Gestion du stress

Symptômes :

Crises d'angoisses et de panique, état dépréssif, burn-out...

Coeur qui s'emballe, boule au ventre...

Anxiété, peur, trac...

 

La réponse de votre Sophrologue:

En pratiquant le Sophrologie, vous pouvez apprendre à identifier les situations stressantes afin de les maitriser.

Apprendre grâce à des exercices appropriés à evacuer les tensions musculaires et mentales.

Lors de la séance vous pourrez activer le positif grâce à la visualisation positive.

Prendre du recul, lâcher-prise.

Retrouver confiance et estime de soi.

La sophrologie va permettre à la personne de maîtriser les situations stressantes de retrouver, de stimuler la confiance en soi.

Pour faciliter l'integration des exercices de Sophrologie, il est conseillé de les enregistrer pendant la séance.